Stackars tiger

Shit va fort månaderna går! Hinner knappt med att fatta vilken månad det är innan nästa kommer! Men det går så sjukt fort också pga dagarna är relativt fyllda. Jag har gått ner på 50% på actic men fått nytt jobb på rydells. Superroligt, trodde inte jag skulle trivas så bra som jag gör. Lagom fysiskt jobb men det är svårt att veta allt om alla sorter och hur de ska skötas som pensionärerna frågar  haha.


Nu göteborg<3




Någon som är sugen på gröt?

Jag och Kenny hade en toppenhelg i Stockholm! Pga att hag slutade 19.15 på fredagen så fick vi åka på lördagen så det var trist men ändå skönt att komma iväg! Vi gick lite på stan, käkade god mat och sen gick vi till hotellet. Vi hade ett supermysigt hotellrum med utsikt över Östersjön. Vi chillade massa på hotellet  och sen drog vi ut och käkade sen på bio. En lugn men supermysig dag. På söndagen gick vi massa på stan bara och jag köpte en ny skinnjacka (äntligen) och ett vitt linne. Vi åkte hem på eftermiddagen och kollade film resten av kvällen. Allt gick för fort och hag önskar att  vi kunde  vara kvar mycket längre. Måndagen jobbade jag först öppning sen fick jag vika på ATC, så joggade ner körde atc:n som var väldigt roligt då alla tyckte om mitt upplägg. Var sedan med på ett rörlighetspass och joggade hem. Idag tisdag jobbade jag också öppning men då var en sjuk så fick jag ta atc:n på lunchen också, men dom var lika nöjda dom! Superroligt! Jag hade sen pt- konsultation då vi pratade om mina mål och framtida träningsupplägg. Så nu känns det superbra! Bara kämpa på mot mina mål inom träning! Jag har haft en välförtjänt lugn em/kväll och vara tagit det lugnt! Laddar upp inför en hektiskt morgondag med senior ATC på morgonen, rörlighetspass på ABB på lunchen sen jobb stängning i repan. Heja heja! Nu måste jag sova, gonatt! Tagga morgondagen ! 





Be the life of the party

Skriv inläggstext 



Oklart

<3 en kväll att minnas! 




Bilder kommer

Mitt lösenord till bloggen försvann därför jag inte lycktas uppdatera här, oops... Jag har tyvärr inte heller några bilder att uppdatera med från mobilen då jag nu sitter vid datorn.
 
Jag hade sån grym vecka för två veckor sen (v.9)! Jag hade en galet bra träningsvecka med alla mina pass on point, fick ut och springa för första gången sen i december och det kändes bra, dessutom hade jag utbildning i GT-instruktör i ATC hela lördagen där vi fick köra ett pass 2ggr och det var ett as roligt och utmanande pass. Kändes sådär skönt efteråt som att man tagit ut sig riktigt rejält och man känner nästan hur musklerna växer när man går därifrån. Examinationen gick till så att det var 10 övningar och alla skulle få en varsin övning att demonstrera, förklara, visa alternativ och "att tänka på" sen skulle vi under de aktiva 45sek springa runt och peppa som att vi höll i passet. Jag fick ju såklart den övning jag inte ville ha haha, men det var väl just därför jag skulle få den också så det var bara köra. Det gick bra och jag fick bra feedback trots att jag skippade att visa alternativ till övningen. Jag gick därifrån med diplom, en godkänd utbildning och så mycket energi och livslust. Jag ÄLSKAR verkligen att utbilda mig inom GT för det ger såå sjukt mycket efteråt, man får liksom mersmak som instruktör, för ACTIC och min anläggning men också mersmak i att träffa människor, det kan vara ett så kort möte men som kan betyda så mycket. På kvällen åkte jag nästa direkt hem till Majo där mina älskingsbrudar var, Malin, Erika & Maja (sen var såååklart Malin & Vanessa saknade). Som vanligt hade dom fixat en otrolig förfest med godis, fint pynt, god drink och lekar. Det var verkligen supermysigt och det var såå längesen jag var med dom och festa <3. Men efter att jag blev bjuden på snus (och snusade i 1,5tim, varför?!) så slog alkoholen till extremt och jag blev lite rund om fötterna. Kvällen slutade ändå rätt bra och vi var ute till stänging innan jag fick skjuts hem. Det är synd att man alltid ska tappa bort varann (eller springa ifrån varann haha) ute, men jag hade verkligen det roligt ändå eftersom det var så länge sen jag var ut. MEN till min stora förvåning (inte alls faktiskt) så blev jag sjuk på söndagen. Åkte till jobbet på måndag iaf och fick städa i 3tim så när jag kom hem efter jobbet så slog det till rejält med feber och förkylningssymptom, var sedan hemma fram till fredagen och bara låg i soffan utan att orka röra mig. Så jäkla tråkigt för jag har alltid supersvårt att komma tillbaka till träningen och rutiner efter jag varit sjuk länge.
 
Helgen var iaf supermysig då jag ägnade hela helgen till att vara i Holsbo och fira min älskade farfar som fyllde 80år, jag hade bakat två tårtor dagen till ära, 1 med blåbär & vanilj samt 1 med päronmousse & after-eightgrädde. Dem blev en succé så det var superroligt.
 
Nu är det tillbaka till en ny vecka och försöka ta mig tillbaka till formen jag var i för 2v sen, ska även försöka slipa lite på kroppsformen till sommaren för det känns så bra att känna sig lätt, slät och fräsch på sommaren. Men det är ju lättare sagt än gjort, det här med kosten alltså... Men men hade inte en as bra start på denna vecka då det inte var så bra på jobbet idag, men nya tag imorgon! Ska ev. pole:a på kvällen imorgon också, på onsdag blir det lunchmöte innan jobb och sen är jag ledig (torsdag och) fredag för att sedan jobba helg. Ja det blir nog en bra vecka ändå. Hoppas ni får en superhärlig vecka!
 
Xoxo
 
Bild på övningen jag fick visa:
Bildresultat för superman trx


Friyay?!

Freedag! Många människors favvo dag. Jag känner inte så mycket för fredag av någon konstig anledning, tror dels att det beror på att jag oftast inte har några helgplaner så helgen blir mer ångestladdad med ett måste att göra något samt att jag ibland jobbar helger och sent på fredagar. MEN nu är jag hemma iaf och sitter och hemma och bara chillar! Är väldigt rastlös men samtidigt trött så vill typ att klockan ska bli 23 så jag kan gå och lägga mig haha, weird.
 
Idag började jag sent så fick en del gjort här hemma, bland annat tvätt, städ och matlagning. Drog sen till jobbet och slutade 19.15 så blev ett kort och lugnt pass. Nu är jag hemma som sagt och tare lite lugnt! Övade nyss på hanstående, har kommit till att jag kan stå på armarna och svanka i ryggen men är ett tag kvar tills jag vågar stå på händerna, jäkla rädsla alltså... Men det går framåt :)))
 
Nu är även mina 6veckor med träningschema fokus grundstyrka pasé och jag går snart in på vecka 1 med fokus maxstyrka, kommer bli grymt kul men jobbigt! Bara att köra på :D! Men nu är det helg och jag ska försöka fundera ut något roligt att göra, är supertaggad på utgång men dessvärre verkar det inte som någon kan så kanske blir lugnt ändå, fårse :)!
 
Trevlig helg på er!
 
Tips på supersmidig, billig, vegetarisk och hälsosam lunch är detta: pastasallad m soltorkade tomater och fetaost. Jag älskar det och det är så enkelt att göra.
 
 
 
 


Let's show them we are better









I want to travel please!

Denna vecka började braaa, fast joobbig! Jobbade i repan 8-14,åkte hem, käkade och åkte tillbaka till 17. En kollega var sjuk så fick hoppa in på ATC(cirkelfys) och Dynamic Flex (rörlighetsträning), det var grymt kul och medlemmarna var helt slut efter cirkelfysen så det är alltid roligt. Dynamic Flexen gick helt ok då den är förkoreograferad = komma ihåg allt, när allt ska komma i låten och prata samtidigt. Jag har inte tränat överdrivet mycket på den då jag knappt haft så många klasser i den men igår körde jag alltså den på Actic för medlemmar för första gången, det kändes roligt att få nytta av utbildningen jag gick och att vara instruktör för medlemmar är alltid lite speciellt och roligt. Jag var iaf fylld med endorfiner när jag sedan åkte vidare till Sweetlife och körde egenträning i Poledance, wihoo! Jag var galet trött på slutet men det kändes ändå roligt att jag orkade mig iväg efter en lång dag och lite sömn.
 
Idag tisdag har det varit liknande dagsupplägg med något lugnare tempo. Körde morgonpasset i repan med mycket städ och sen tränade jag på gymmet. Har så roligt träningsupplägg just nu som jag är inne på v.6 med och kommer byta ut nästa vecka. Efter det åkte jag hem för att chilla lite inför Poledance klass som jag instruerar i varje tisdag. Dock så när klockan började närma sig så kände jag nej jag orkar fan inte idag, måste ha lite balans. Huvudvärken började även smyga sig på litegrann, så jag blev hemma ikväll. Dock känns det lite dåligt på något sätt när man känner att jag varit taggad inför passet, skulle kunna ta mig dit och köra samt att jag vet hur roligt det är när jag väl är där! Segt... Kan jag bara ge mig själv lite luft eller? Får så lätt skuldkänslor och har galet svårt att slappna av och njuta av stunden, får jobba på den!
 
Imorgon blir det full rulle igen då jag jobbar stängning på gymmet och ska hinna träna, laga mat och besikta bilen innan dess. Såå ja jag kanske får ge mig själv en liten klapp på axeln ändå för att jag stannar hemma ikväll, eller vad säger ni?
 
Nu ska jag nog kolla Greys Anatomy, chilla i sängen och försöka stressa ned innan det är dags att sova och allting börjar om igen, gaah!
 
Blonde hair, don´t care!
 
 
 
 
 


Life's spinning

Mån-sön jobb + mån-fre jobb veckan efter! Ja jag är tillbaka med full fart på actic! Ett 80% vikariat är jag inne på nu med några extra timmar som instruktör! Livet går så sjukt fort just nu så jag ibland kommer på mig själv en lördagskväll sittandes ensam i soffan tänka: men det är snart nästa lördag och då ska jag göra något kul... Jobbet är faktiskt helt okej just nu, det känns roligt att vara tillbaka på actic faktiskt med fina människor som man möter varje dag och som ger en träningsglädje. Just nu försöker jag bara njuta av stunden och inte tänka så mycket, ta det som det kommer! Lättare sagt än gjort dock... 

Det bästa i nuet är dock min träning, den går så bra och är så rolig! Jag är lite av en allt eller inget person! Jag kan lätt träna varje dag men om jag missar en dag känns det galet tungt att träna dagen efter då skjuter jag upp det och orkar knappt träna 2ggr/v. Denna vecka har varit en riktigt bra träningsvecka m PoleDance, gympass och instruktörsträningar då jag håller på att utbilda mig till coreinstruktör också. 

Ja vet inte riktigt vad detta inlägg blev för något men en blandning av catching-up och veckosummering. Nu ska jag försöka sova mig in i en ny vecka med allt vad det för med sig! Tagga tagga... Såå svårt att sova nu!
















Livet rullar på så fort nu!








Bajsmänniskor

När man är trött på näthat och trötta människor! Yttrandefrihet i all ära men kan folk lära sig att va pålästa, framföra sin kritik eller bara hålla käften.. 

Förövrigt var det en kommentar på försäkringskassans videos där dom intervjuar offentliga personer som varit med om psykisk ohälsa..



Arga tjejer





I'm back and wonderful!

Just nu rullar livet på ganska bra, vääldigt fort, men ändå väldigt bra. Jag är så glad och tacksam för de människora som jag har runt mig, min hälsa som nästan aldrig varit bättre samt de jobbmöjligheter som jag fått samt står inför. Jag är väldigt nervös men galet taggad på vad framtiden har att erbjuda och också vilka utmaningar jag står inför som blivande folkhälsovetare på Sydnärkes folkhälsoteam. Jag har väntat på den här chansen under en väldigt lång tid och det känns som om jag har byggt upp någon sorts kompetens och arbetslivserfarenhet inför min chans att skina i hela mitt liv. Jag vet ännu inte vart jag kommer att hamna eller vart jag är påväg men jag har känt redan som tonåring att jag är påväg mot ett genombrott och en strävan om en karriär. Allt känns som ett perfekt lagt pussel just nu, allting passar perfekt! Förutom en bristande ekonomi så har jag alla möjligheter liggandes framför mig! Det viktigaste undermedvetna beslutet jag gjort kom ganska nyligen! Nämligen att ta bort energitjuvar, alla de uppgifter jag fruktade men på något sätt trodde jag var tvungen att stå ut med för någons skull. Det kunde vara allt ifrån arbetsuppgifter som städa gymmet (8tim/v lät väldigt bra mot 10 tim/månaden totalt, så vad kunde jag göra?!) till att lägga en karriär som rådgivande försäljare på hyllan, det var inte mitt kall just nu helt enkelt. Jag har på sista tiden tänkt länge på vad som är värt att offra för pengar här i livet.. Fram tills nu har jag offrat ALLT.. Sällskap, socialt umgänge, fritid, hobbyverksamheter, kvalitetstid med min andra halva, träning/min hälsa och familjetid. Till vilket syfte? Utbränd vid 23?! Har på senaste tiden även känt mig något nedstämd utan anledning,såhär på efterhand kan jag tänka på att det var någon slags stressrelaterad press som var självförvållad som låg bakom det. Att jag stod still i min karriär, min ekonomi samt med människorna runt mig. Det börjar äntligen släppa och jag börjar känna mig som mig själv igen. Att man ska vara nära ett sammanbrott för att det ska vända är ju en annan sak, men det är iaf en vändning oavsett orsak. Jag älskar att jag sedan liten haft en framåtsträvan mot något större, det har tagit mig hit jag är idag. Hela 4 praktikplatser, 5 utbildningar, 13 arbetsplatser, 16 olika arbetsuppgifter och ett eget miniföretag senare.. Där jag är idag med en titel som folkhälsoutvecklare för 5 kommuner, som även ska bli min 14:e arbetsplats och 17:e arbetsuppgift, livet är ganska bra! Man kan ta livet och göra så mycket av det, bara man ger sig själv förutsättningarna samt möjligheterna till det kan man ge sig fan på allt.. You can be great..
 
Om jag får säga det själv beskrev jag mig själv relativt bra i en text på framgångscochernas hemsida..

Linda Sahlström heter jag och bor tillsammans med min underbara sambo i Västerås. Jag har under hela mitt liv haft en framåtanda som har genererat i en hel del utbildning och olika jobberfarenheter. Jag har bland annat en kandidatexamen i folkhälsovetenskap och kurser i kost och coaching.Jag har alltid brunnit för hälsa och vad det är som gör att människan mår bra men det var inte först jag kom i kontakt med Framgångscoacherna som jag verkligen fann vad det är jag vill jobba med. Att få jobba med att hjälpa människor med deras mål och hälsa är något magiskt som jag får uppleva varje dag. Det jag älskar med Framgångscoacherna är att man inte behöver välja, man kan få bättre hälsa, viktnedgång, mer energi, bättre träningsresultat, vänner för livet och ett jobb som utmanar ens syn på ekorrhjulet, ja listan kan göras lång... För att läsa hela min presentation gå in på -- http://www.framgangscoacherna.se/linda/ 

 


Livet <3














Saknar Gotland!
























RSS 2.0


Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!