Ego-boost





Fredag- en väldigt bra kväll!







Freeedag

Hejsan! Fredag idag!! Har inte pluggat ett skit idag, men de va bara en sån dag helt enkelt! Va iaf ner till mammas jobb och lämna lite kläder som jag tänkte sälja imorgon på klädförmedlingen i sura.. Efter det har jag bara städat lite och väntat på att Kenny skulle sluta jobbet. Men nu är jag färdigfixad och ska snart bege mig ner på stan för att käka på ruffino med Vanessa blir nog något glas sen också, vart det vet jag inte, men de blir nog bra :)! Ska bli jätte kul! Synd bara att de är så dyrt att göra sånt här, men men! Tur att jag fått lön denna månad och inte enbart CSN (a)! Ha en härlig helg allihopa! 

Hade ingen bra kameradag idag men bjussar på några pics iaf!









Nothing much

Hello!! Imorse gick jag upp runt halv nio.. Så trött på att va trött hela tiden haha, orkar inte! Varje gång jag vaknar spelar ingen roll om jag sovit lite eller mycket så känns det som jag har blivit påkörd av en bil för jag är helt lost! Kollade iaf på tv och pluggade lite efter jag gått upp.. Sneglade på Malou efter tio där dom snacka om Estonia eftersom de va 20år sen den sjönk, sjukt alltså!! Hade tvättid vid 16 så nu har jag tvättat massor och så skulle jag laga tacos.. Men de blev inte så bra för jag hade 1 tortilla bröd, lite tomater, 1 morot, köttfärs och kryddor typ.. Så kokade ihop något och de blev helt okej! Nu kollar jag på Bytt är bytt ganska kul faktiskt! Hoppas kenny kommer hem snart, i'm bored!






Party med stil

Sugen på att gå på ett rejält VIP party så man får fixa upp sig sådär extra mycket! Isf skulle jag nog ha kört på något i denna stil:
 
En fin kappa
 
Någon av dessa klänningar
 
 
 
 
Och ett par kick-ass högklackat
 
 


Bästa på länge!

Jag fick bokstavligen tårar i ögonen av detta tal! Älskar kända personer som gör någoting värdefullt av sin popularitet som verkligen kan betyda något! Älskar Emma Watson, har alltid gjort och kommer alltid att göra! Såå värt att lyssna på hela! 
 
 


En skit dag

Har haft en ganska sugig dag! Vilket är konstigt eftersom jag har ätardag.. Men de börja med att jag försov mig för att jag inte sovit mycket inatt så missade tvättiden. Försökte börja plugga men de gick inte så bra! Har känt mig allmänt seg trött och tråkig idag! Gick ner på stan för att gå ut med flodis och då kändes de lite bättre.. När jag väl kom hem igen fick jag migrän! Lagade dock mat iaf, blev timjankyckling med fransk senapssås och bulgur, väldigt gott!! Efter det så känns det lite bättre. Förstår inte hur en morgon kan förstöra ens hela dag så man går runt och är sur för ingenting!! Hmm nya tag imorgon! Nu Blire tv mys så man kan få upp humöret lite! 

Möllerbil hade utställning på mammas jobb, bra coola bilar! 





True but hard





Bilder ifrån lördagen

Lördagen innehöll goooodis, svampjakt i skogen, god mat, fångarna på fortet och lite annat mys :)





Nya gardiner!

Älskar mönstret på gardinerna! Köpte dom i söndags när jah och Ida va på shoppingfestivalen på Erikslund! Köpte även en ny och fin ljusstake:)! 







Mys pys

Igår fick jag rycka in och jobba på posten! De va faktiskt helt ok att jobba och tjäna lite pengar. På kvällen käka jag och kenny spicy och sen drog jag till Erika och Vanessa och hade lite tv-mys och snack! Väldigt trevligt!! 

Idag vet jag inte riktigt vad som händer tror att jah och Kenny ska åka med pappa till stugan i Kopparberg.. Bara mysa och äta god mat! Sounds like a plan! 

Bild på mitt torsdagsmys för några veckor sen med smalchips melon och Cola life (trodde att den va sötad med stevia så vare samma skit som i vanlig Cola ?!) 




Äntligen någon som fattar detta





6 andledningar till att äta kolhydrater

Allt i lagom mängder såklart!
 

Kolhydrater...

... ser till att hjärnan fungerar bättre
En väldigt viktig anledning: Din hjärna behöver kolhydrater för att fungera optimalt. "Hjärnan använder glukos som bränsle, och du får glukos från kolhydrater," säger Keri Gans, författare till boken The Small Change Diet. "Din förmåga att tänka, lära och komma ihåg saker minskar när signalsubstanserna i hjärnan inte får tillräckligt med glukos".

... gör dig gladare
Det är inte så konstigt om du efter en lång och jobbig dag känner en obeskrivlig craving efter pasta. Varför? Kolhydrater innehåller i flesta fall tryptofan, som hjälper till att producera må-bra-hormonet serotonin i din hjärna. "Utan tillräckligt med tryptofan – och serotonin – ökar risken för depression och sömnproblem", säger Gans.

... ger ökad energi
Att köra bil utan bensin är en ganska tröstlös uppgift. Och det är precis vad som händer när du försöker att hålla igång kroppen utan kolhydrater. "Kolhydrater är bränsle för kroppen eftersom de består av glukos, kroppens energikälla nummer ett", säger Gans. "Protein och fett fungerar också, men kolhydrater är definitivt det mest effektiva bränslet".

... innehåller livsviktiga vitaminer
"Fullkorn innehåller massor av B-vitaminer, som hjälper kroppen att göra energi från mat och att producera röda blodceller", säger Gans. Frukt och grönsaker är såklart också fullproppade med viktiga näringsämnen som vitamin A, B, C, E och antioxidanter som skyddar kroppens celler.

... förebygger hjärt-kärlsjukdom
Även om du just för tillfället kanske oroar dig mer över ett brustet hjärta än hjärt-kärlsjukdom så påverkas fortfarande din långsiktiga hälsa av valen du gör här och nu. "Forskning visar att fullkornsrika kolhydrater, som bröd, pasta och ris, ger lägre kolesterolvärden och hjälper till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar", säger Gans.

Sist, men definitivt inte minst:
Kolhydrater smakar gott!

Om du älskar allt som har med kolhydrater att göra så kommer ett förbud bara öka suget att frossa senare. Välj smarta kolhydratskällor som fullkorn, gryn, grönsaker och frukt. "Varför beröva dig själv på något så välsmakande och nyttigt?",

 

// Jenny sunding "Womens health".



Go catch your dreams!

Igår började jag! Resan till mitt stora mål, att bli av med sockersuget och att endast unna mig saker 0-1 gång/vecka. Jag tänkte över varför jag inte lyckas med detta mål innan och jag kom fram till att jag satte för stort mål! Inom folkhälsoprojekt får vi alltid granska våra mål för att se om dem är realistiska och uppnåbara och jag insåg att mina inte var det. Såå nu har jag satt upp ett mål (det jag skrev först) och sen 2 delmål, varav det första delmålet är att jag får unna mig saker 1 gång i vardagen samt på helgen. Så from igår till sista November ska jag försöka hålla detta! Jag försöker även se det på ett positivt sätt genom att tänka att jag får unna mig saker ibland och inte fokusera på att jag inte får äta saker vid vissa dagar.. Känns lättare för mig att nå mitt mål då :)! Så imorgon är det "unnadagen" och då ska jag köpa mig något fikabröd för att kunna ta mig an att skriva om policys och styrningen för folkhälsoarbetet i västerås, vilket är ganska så segt!. Mamma är hemma imorgon så skulle gärna vilja åka till henne och snacka lite dock! Får se hur det blir..
 
 
 
 


Födelsedagspartaj

Igår kom jag hem 18.50 ifrån Gävle! Då vare bara super sminka sig för att åka 19.20 ner på stan och fira Alexandra! Käkade oxfilé på tabban och det va as gott! Kvällen va väldigt rolig och jag fick besöka många pubar som jag inte varit in på! Kenny kom vid ett och hämta upp mig och jag somnade veklingen gott!! Va sjukt skönt..









Saknar min otroligt vackra prins







Äventyr på gång

Idag vare dags för mig att bege mig till Gävle och första skoldagen! Tågresorna/buss.. Gick väl sådär då jag nästan missade ett i Uppsala! Men jag kom fram tillslut och jag hittade till skolan(Thank god for gps)! Klasskamraterna va jätte trevliga och lärarna va bra! Kursen verkar tuff men sjukt rolig! Vi fick sätta igång på en gång och började förbättra vår förmåga att samtala, vilket va jätte svårt! Men har lite fördelar i att jag läst och kollat lite om motiverande samtal men är ju inte riktigt samma sak! Efter skolan sluta( 19.00) så gick jag och köpte lite godis och donken som jag tog med till hotellrummet! Nu har jag det mys framför tvn! Segt dock att dom inte hade 7;an för jag ville se Jönssonligan:( men men.. Blir att gå upp tidigt imorgon så ska försöka sova snart :)! Detta är så himla roligt iaf, älskar att töja på sina gränser och gå utanför sin comfort-zone! 






My new babes!





Folhälsoprogrammet och FOLKE <3

Jag har lite ångest över att gå ut skolan! Visst det ska bli jätte spännande och se vart vindarna vänder och se vart man hamnar inom jobbsammanhang. MEN kommer sakna allt sååå mycket! Bara att tänka på att man aldrig mer kommer kunna göra något så jävligt som att sitta i skolan en lördag med ett gäng härliga människor suckandes över en sjukt dryg tenta, gör mig lite ledsen! Aldrig kunna va med på nollningen eller få vara fadder igen :'(. Ångrar såå mycket att jag inte körde all in med denna nollning också och va med på ALLT! Men ja det finns ju ett liv utanför skolan också.. Kommer sakna människorna man har delat tårar, skratt och äventyr med under dessa snart tre åren.. Ja vad säger man?! Man tänker alltid att tre år går fort så dehär klarar jag, men de har gått så mycket fortare och jag vill ha typ 2år till inom detta program haha! Mestadels för allt roligt runt omkring studierna men även för de roliga kurserna! Ja ja man får njuta nu det sista året och bara fortsätta kriga framåt!
 
 
 
 


Helgen

Jaha då vare ett tag sen jag skrev!! Så en snabbspolning! I fredags åkte jag och Kenny bla ut till björnö och kollade på solnedgången! Väldigt fint! På lördag blev det Barkarby outlet och jag blev ett par träningskor rikare (för att bättra på ångesten över att jag inte kan träna haha). Vi fikade även där!  Igår söndag åkte jag till min moster för hon har fyllt år! Efter det åkte jag och familjen och kolla på skogsbranden, sjukt bara sten, aska och svarta trän kvar!! 

Idag har det varit lugnt! Har diskat och städat på dagen sen blev det lite läsning ! Skönt att komma igång med det.. Nu äre lite ensamtid på G, med Spotify och womens health, återigen för att bättra på träningsångesten..












FOLKE for life!

Hade en jätte rolig kväll ute igår! Blev mycket skratt där på slutet! Det va temafest på kåren: såhär kommer du aldrig se mig igen och jag tänkte inte klä ut mig först men sen hade en fadder med sig grön sprayfärg så fick låna det och spraya topparna! Va hemma runt halv två och somna på en gång! 










Gott!

Idag har jag införskaffat mig 2 nya kokböcker, Wiho! Inspirerades av den med höstmat också så slängde ihop en köttgryta med recept ifrån den boken, tog ju bara 1tim och 30min att laga haha! Men gott blev det :D imorgon Blire kåren!! 





Överraskning

Igår vare en dag där de hände mycket! Vid 11 cykla jag ner till mammas kontor för att ta flodis på en Långis.. Vi gick ner till löga och gick vid vattnet där, det va jätte fint och promenaden tog lite mer än 1tim så de va super skönt! Sen cykla jag hem igen duschade och lagade mat och fixa mig för att sen cykla ner till skolan och träffa isabelle och Alexandra på en fika, skulle även sälja en bok. Vid 17 kom kenny och hämta mig och jag tog han på en överrasknings picknick på björnö. Hade lagat korvsallad med vitlöksbröd köpt Celsius och till efterrätt blev det choklad och vindruvor! Det va jätte mysigt och fint vid vattnet och en väldigt lyckad överraskning! 

Imorse fick jag vakna upp med min man bredvid mig då han skulle åka på kurs idag så vi gick upp vid 7.30 tillsammans och käka frukost :)! Idag ståre lite på schemat också då jag bl.a. Ska ta en promenad med hunden och hämta böcker ifrån skolan! Ha en bra onsdag!






I wiss





Weekend i Göteborg

Haft en superbra helg med min man i Göteborg! Fredagen bestod av besök till öarna Öckerö och hönö, med fika/matmys och lite sånt!! Och på kvällen blev de lite fredagsmys med Kennys systersfamilj :) på lördag tog vi sovmorgon för att sen åka till universeum och kolla på massa djur! Efter det fika vi och åkte till havet där vi tog lite kort och kolla på musslor haha.. På kvällen blev det lite mer mys framför tvn med familjen, jätte mysigt! På söndagen åkte vi runt 12 och va hemma runt 18!! Va sjukt mycket bilköer så stog still hela tiden..












RSS 2.0


Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!